414: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 22:51:10.27
来月人間ドックだから痩せなきゃなのに、
仕事から帰宅した後にポテチの一袋食いがやめられない。
ストレスが溜まってるのは間違いないけど、
どうやったら別の解消法に切り替えられるのか誰か教えてほしい。
三日に一度結構ハードなジムのクラスにいってるけど、
身長１６０センチ、体重は５８キロ、体脂肪２８％だよｗ
全く通ってる意味ないわ。
引用元: ・ただ聞いて欲しいの！ハイ聞きましょう319転載禁止
415: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 22:55:40.49
>>414
ポテチ一日一袋？何？馬鹿？馬鹿じゃないの？
ジムなんかまったく意味ないわ、そのままデブでいれば?!
うちのSな姉を見習って罵倒してみたけど、どうでしょう。
422: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:27:19.41
>>414じゃないけど
ポテチ食べたくなってきた
どうしてくれる
426: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:36:44.28
仕事してた時は生と横綱弁当と丸ごとバナナをほぼ毎日飲み食いしてた。
そして太ってたわ。
>>414
お疲れ様。
440: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/18(水) 08:21:19.06
>>414
痩せるのにハードなトレーニングは逆効果。
毎日３０分の踏み台昇降運動を２セット、腿上げ３００回、ストレッチ３０分。
で、小腹がすいたらその場ダッシュ３分という習慣付ければイケる。
443: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/18(水) 10:05:47.67
>>414
まさかポテチの後、ご飯食べてないよね？
416: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 22:58:33.13
ポテチはやばいね
お腹減ってるなら牛乳飲むとか…牛乳でお腹ごろごろする人は無理だけど
417: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:04:32.22
罵倒ありがとうございます。
本当はジムはストレス解消になるはずだったｗ
もうすっごいストレスが溜まってしょうがないときは
どうにもならず一袋食いしてしまう。
一日中無理な仕事ばかり振られてうんざりじゃーってなるとどうしてもやめられず。
せめて牛乳とかゼリーとかの一気食いに変えてみようかと思います。
421: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:27:15.00
>>417
つ淡路島のしょうが玉ねぎスープ
一杯飲んだら私は空腹がすごく落ち着く
418: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:11:12.98
ポテチも量減らして毎日何かしら運動しないと痩せないと思う
もっと消費カロリー増やすんだ！
419: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:17:53.11
58キロかー
あと5キロ痩せると色々違うよね
ポテチ止めるだけで数キロ減るのは間違いない
420: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:20:17.79
どうしてもポテチ食べたかったら、朝と昼を油分少なくてバランスいい食事にして
夕食は味付けない温野菜か生野菜とポテチだけにしたらどうだろう
423: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:30:17.12
食べちゃうのもわかるな
私は仕事帰りに朝御飯用にパン屋で割引になったパンを買う
→家についたもののストレスでイライラしてる上お腹すきすぎてご飯作れない
→パンだ！(゜∀゜)
→…よし晩御飯作ろー
…ってやってたら5キロ太ったわ…アホか私は
甘味がいいなら牛乳、塩気がいいならインスタントの味噌汁オススメ
424: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:34:46.49
煮干しを噛み締めて乗り切るんだ！
たまのキツイ運動より、肩こり解消ストレッチを毎日するとか姿勢良く過ごす(腹筋背筋がいる)方が身体が引き締まるよ。
425: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:35:31.91
ありがとうございます。
明日からなるべくカロリー控えめにして、久々に料理します。
427: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 投稿日：2013/09/17(火) 23:49:03.24
414ですが、みなさんありがとうございます。
これからは夜ポテチは我慢します。反省しました。
早速、明日は温野菜か、野菜スープか、
お腹がふくれて簡単にできる料理にします。
明日からまた頑張るぞ。おやすみなさい～
http://kosonews.blog.2nt.com/blog-entry-11655.html
私「来月は人間ドックだから痩せなきゃ…！」→私「夜に食うポテチうめえええええ」←何故なのか
