辛い思いをしたり悲しくて泣きたいとき、どうやって気持ちを発散させればいいの？

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用語解説

【トメ】
【ウト】
【ウトメ】
【コウト】
【コトメ】
【ＦＯ】
【ＣＯ】
【鬼女】
【気団】
【毒】
【小梨】
【ドキュソ】
【ダンスィ】
【ジョスィ】
【ボッシー】
【ゲスパー】
【エネミー】
【エネme】
【イヤゲモノ】
【サイマー】
【フジコる】
【２４】
【マヤる】
【緑の紙】
【ＤＶ】
【鳩る】
【ウォーター】

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辛い思いをしたり悲しくて泣きたいとき、どうやって気持ちを発散させればいいの？

834: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 21:45:49 ID:j5mxSsGv

些細な理不尽なことで辛い思いをしたり、悲しくて泣きたいとき、
皆さんはどのように気持ちを発散させていますか?

小さなことで落ち込みやすいくせに
発散の仕方が分からなくて、我慢してしまいます。
我慢するだけならいいんですが、
少し社交的な性格になった最近では、家族や物に発散するようになってしまいました。
発散する、と言ってもそんなドメスティックのような感じではないのですが。

自分の中のマイナスな感情をうまく発散するにはどうしたらいいでしょうか？

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引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part38

836: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 21:48:52 ID:hL3/k3Ke

>>834
映画を見に行く（あまり考えなくてすむバカなアクション系がよい）
サウナやエステに行って、気持ちいい思いをする
衝動買いしてみる

ぐらいがわたしのストレス発散法。とりあえず、他人に迷惑はかけるな。

837: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 21:53:41 ID:9T8noL22

>>834
・思いっきりカラダを動かす。
・言いたいことを日記に書きまくる。
・ﾓﾗﾙﾊﾗｽﾒﾝﾄを受けているなら、ﾓﾗﾙﾊﾗｽﾒﾝﾄについて書かれた本を読む。
　→そうそう、これなんだよ～！だから落ち込むんだよとｦｰﾀｰできる。

家族に対して発散するのはまずかろう。
というか、私は家族にそれやられ続けて心療内科に通った。
ストレスって、弱いほう弱いほうへ向かうからねぇ。

838: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 22:02:50 ID:CBiOz0Mf

>>834
一人でドライブをしながら、
・憎い相手よりもたぶんたくさんある自分の金融資産のことを考える。
・憎い相手よりもたぶん広くて高級な自分の家のことを考える。
・憎い相手よりも物心両面満たされていて、何不自由ない自分の生活を考える。
ああ、私って幸せ( ´∀`)

マジレスすると、ドライブや散歩やジョギングがいいと思うよ。黙々と反芻してるうちに、
ふっとどうでもよくなってくるよ。

835: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 21:48:29 ID:msji4xG2

悲しい映画を見ながら思いっきり泣く

844: 名無しの心子知らず 2005/09/25(日) 22:39:23 ID:oPM8E3qH

ID違ってるかもですけど、>>834です。

皆さんありがとうございます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
最近はどんな映画や感動的なシーンを見ても
冷めた見方しか出来なくなってしまいました。
何かに泣いたことなんて殆ど無いです。
もう少し自分に素直にならなきゃ駄目ですね。

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