無職で引きこもりのため、どんどん鬱っぽくなっていってるのだが…どうすればいいんだ

オススメ記事

初心者の私に合わせてくれた彼「今つまんなかったから自分だけ延長してくるから。いいよね？」→だったら最初から違うコースでやったら良かったのに…

私「会社で35万円盗まれました、犯人もわかっています」社長『警察には通報しないで！お願いだ！』私「…」

俺「インフルエンザになったので休みます」社長『納期もあるし寝ててもいいからきてくれ！』俺「わかりました・・・」→２日泊まり込みになった結果・・・

俺「今日も弁当ありがとう！おいしかった」嫁『これ…どういう事？』俺「え！？」→なんと弁当袋に緑の紙とメモが入っていて…

園ﾏﾏ「自動車免許取ったの！」私「車乗り換える予定だから今の買い取る？」園ﾏﾏ「うん！」→しかしその後…

レジで店員がトロくてイライラ！若いイケメソ兄ちゃんがとっさに「先にレジしてあげて」と後ろにいるおばあちゃんを先に通してあげて・・・

舅「嫁子は仕事辞めてうちの農業を手伝え」私「私は旧帝大卒で上場企業の部長ですが」

スポンサー

用語解説

【トメ】
【ウト】
【ウトメ】
【コウト】
【コトメ】
【ＦＯ】
【ＣＯ】
【鬼女】
【気団】
【毒】
【小梨】
【ドキュソ】
【ダンスィ】
【ジョスィ】
【ボッシー】
【ゲスパー】
【エネミー】
【エネme】
【イヤゲモノ】
【サイマー】
【フジコる】
【２４】
【マヤる】
【緑の紙】
【ＤＶ】
【鳩る】
【ウォーター】

ＱＲコード

RSSリンクの表示

無職で引きこもりのため、どんどん鬱っぽくなっていってるのだが…どうすればいいんだ

960: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 13:21:12 ID:upLKUoAp

無職で引きこもってる状態なんで鬱っぽくなっていて当然…なのですが、毎日毎日
全く気力が湧かず悩んでいます。
もっとどんどん求職すべきなのに、やっと一つに応募したらその結果待ちで
また家にいるだけ。実家なので甘えてしまっているし、このままではどうしようも
なくなるとわかっていながら一ヶ月以上何もしない日々を送ってしまっています。

人にきっかけを求めていてはいけないと思うんですが、毎朝起きるごとにずぶずぶ
はまっていくような（？）、もう抜け出せないような感じで辛いです。
何か、一念発起するきっかけになったことや、気の持ちようを変えられるような
出来事や心がけがあったら教えてください。

鬱や病名は何もつけられませんでしたが「気になるなら飲んでみてもよい」という
感じで安定剤と睡眠薬は出されています。薬がないと不安になるようで、それも
落ち込む原因になってしまっています。
仕事が決まったらスッとやり直せるのかなと思いますが…毎日が不安です。

今最も読まれてる記事
新幹線で嫁『すみません、そこ私の席だと思うんですが…』俺「俺の席で合ってます」→切符をよーく確認した結果ｗｗｗｗ

隣人嫁『出張ですか？』俺「ええまあ長期出張です』隣人嫁『長いんですね！お疲れ様です！』→思っていたより早めに出張から帰ってくると、俺の部屋に知らない男女が住んでいた。

職場の新人(38)『来月1週間休ませて下さい。葬式があるんで』周囲「えっ」（せめて結婚式とかにしとけよ…）→嘘だらけの新人の話を聞くと…

俺のことを警官だと知った夫婦が突然、「なんかあったらよろしく」と言い出したのでおかしいと思っていたのだが…

既婚子有り30代男の履歴書『難関大卒・元大手勤め』飲食店店長俺（リストラかよ、ざまあｗｗｗ）→採用した結果ｗｗｗ

勤務先と出身大学を伏せて男性を紹介した。女友達(31)『やっぱイケメンじゃないと無理だから』と振っていたが、実はその男性のスペックは…

ラーメン屋で。隣の芸人「お金持ってないんすよｗでもなんとかなるっしょｗ」店長「警察呼ぶね」→芸人を押入れに住まわす事になったが…

塩ビ管でゴボウを育てて収穫に行ったらなくなってた→数日後やってきた変な親父「お宅から貰ったゴボウを食べたら腹を壊したから治療費払え」俺「盗まれたゴボウ？」

彼氏と妹がデートしてた。喫茶店に連れ込むと、彼「お前は一人で生きられるけどこいつは俺がいなきゃ…」妹「お姉ちゃんのぶんまで二人で幸せになるから！」

小1娘がものすごく重い扉をやっとのことで開けたら、後ろから来たベビカママ＆その上の子が当然のように通ってった。…うちの子はベルガールじゃねーわ！

気が付いたら嫁さんの顔をまっすぐ見て「離婚してください」って言ってた。

夫「同居するお！」トメ「気を遣うからイヤ」夫「嫁がﾏﾏﾝを説得するべき！」私「」→嫁姑が疎遠になって1年後、黒幕が判明した…

C「あなたもプレゼント用意してるって聞いたから私も買ったのに」私「有り得ないです」C「でも暗黙の了解が」私「大変っすね」C「あ、でもそれなら…」

夫の部下「子供用品のおさがりを安く譲りますよ」→断ったらｸﾞﾁｸﾞﾁ言われたが、その後出会った部下嫁「いつもこき使われてるんだから還元すべき！上司らしいとこ見せてよw」

引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part60

961: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 13:24:06 ID:pQ4OX4CA

>>960
自転車買って、とりあえず朝になったらそれに乗ってどこかに行くと
ものすごくよい気分転換になりますよ。日の光を浴びることがこれほど
大切だったのかと、私は思い知りました。

962: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 14:39:25 ID:cNiaTp6C

>>960
実家ならバイクの免許を取ってバイクに乗ってみるとか、
金がないなら原付の免許を取って原付に乗ってみるとか。
無気力は治そうと思えば思うほど治らないから、のんびりできるときにしておくのもいいもんだ。

967: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 16:14:31 ID:gCndT8+b

>>960
朝の5時や6時にちょっと起きてみたらどうかな？
毎朝なくてもいい、
週に２～３回程度でもその時間に起きることが大事って聞いたよ。
起きて散歩してみれ。
その時間なら人もそんなにいないから気も楽だよ。
散歩したら目も覚めるし、なんだか得した気分になる。
別に1時間2時間歩けというわけでもなく、
最初は10分からでもいいじゃん。
のんびりやっていけそうなペースでやってみ。

あと、気休めかもしれないけど、
パワースポットと言われてる神社めぐりとかしてみたら？
気分も変わるよ。
ご利益もあるかも。

970: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 18:40:43 ID:9G6gvcR3

>>960
わかるよ。私も一人暮らしなのに半年くらい無職だった時、
気分が落ち込みハロワの相談員の前で号泣した事もあったよ。
外に出るのもいいけど、億劫ならインドアで楽しめる事もおすすめだよ。
私はちなみに料理と掃除。
献立を考えたり、お風呂のゴムパッキンを綿棒でゴシゴシしたり。
些細なことにも集中してると気が紛れると思うよ。

971: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 19:02:59 ID:jW7bZFp1

>>960
家族とは仲良いのか？
飯の支度手伝うとカーチャン喜ぶぞ
料理出来るなら家族の献立考えたり弁当作ったり
玄関先の掃除なんかもいいな
家の周りとまではいかなくとも自分の身の周りの掃除やってみそ
風水で綺麗な部屋にしておくと幸福が訪れるんじゃなかったかな
「仕事決まったら忙しくなるだろうから掃除するなら今のうち」と思えばいいじゃない

963: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 15:18:42 ID:ylhPO00Z

ありがとうございます。
日光を浴びると良いと、よく聞きますが本当なんですね。
つい午前中もだらだらベッドにいたりして外出を全然しないので悪化している
と思います。先ほど、不採用の連絡があってさらに落ち込んでいますが
今からでも外に出てみようかな…。辛いです。

964: 名無しの心子知らず 2006/11/21(火) 15:29:53 ID:pQ4OX4CA

>>963
大丈夫、大丈夫。明日は早起きでもしてみたら？
普段見慣れてる近所の公園でもすごく気持ちいいですよ。

オススメ記事一覧