どしても朝起きることができない…何かいい方法を教えて！！！

239: 名無しの心子知らず 03/07/02 04:49 ID:PTp5dFXa

朝、自力で起きられなくて悩んでます
睡眠時間が短くてもどんなときでも
起きられる方法教えてください(>_<)
方法以外にも絶対起きれる目覚まし時計があれば教えてください。
真面目なお答えよろしくです(;_;)

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引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part11

244: 名無しの心子知らず 03/07/02 07:37 ID:YtSUMOtM

>>239
両腕を胸の前で交差させ、うつぶせになって寝る。
腕がしびれるから絶対に十分ほどで目がさめる。
一時間ほどの仮眠で起きなければならないときは、
これで十分刻みの睡眠をとっている。

目覚ましがわりにセットしたオーディオのボリュームを最大まであげ、
枕元から少し離れた場所に置く。
「こんなの朝の六時に鳴らしたら通報される。周囲の住人が俺をコロしに来る」
と自分にいいきかせる。
こうやっておいて眠れば、目覚ましがオンになる寸前に目が覚める。

245: 名無しの心子知らず 03/07/02 07:37 ID:fFyrlko0

>>239
寝る前にコップ一杯の水を飲む｡
そして布団の上に正座をして枕を起きる時間に合わせてたたく。
6時なら6回､6時半なら6回と軽く1回｡ちゃんと真面目にね。で
｢枕の神様､6時に起こしてください｣とお祈りする｡

自己暗示で不思議と目が覚めるそう｡
以前｢暮しの手帖｣で実験してたけど意味わからんにしては驚異的なほどだって。
ただ3日以上続けるとちゃんと眠れてないので非常に疲れるって｡
水のほうは飲む水の量で起きる時間を設定できる位上手な人もいるって｡

249: 名無しの心子知らず 03/07/02 08:31 ID:jIadgYju

>>239
やっぱり早寝早起きを徹底するしかないと思う。
おきられないからって寝ない生活をしてたらどうしても夜型になっちゃうよ。
大事な用事で早起きするときは、1週間前くらいから
その時間に起きるよう訓練したらいいらしいよ。

あと、親と仲いいなら電話で起こしてもらえばいいよ。
アラーム音だと目が覚めなくっても案外着信音には反応するよ。
親も大事な用だったら起こしてくれると思う。

240: 名無しの心子知らず 03/07/02 05:06 ID:XVVvTAEQ

TVでは「明日は○○時に絶対起きる。何が何でも起きる。」と
自己暗示をかけた方が起きれない人には良いと言っていた。
後、友人には携帯を利用してる者もいたよ。
携帯を首から提げるとか枕の下に入れて最大音量でアラームを
セットする、とか。
さらに交通量が多いところならば窓全開で寝ると、騒音で
起きやすいということもあると思う。(自分がそうしている)

241: 名無しの心子知らず 03/07/02 05:14 ID:R7uY4wt7

暗示はよさそうですね。
でも逆に起きれるか不安でいつも眠れなくなる(>_<)
今日も起きれないのが恐くて朝まで起きる予定。
携帯はいつも大音量でうるさい曲選んでアラームしてるのに
聞こえず、起きてから鳴りおわった画面見るって感じ・・

251: 名無しの心子知らず 03/07/02 09:25 ID:AZ1REWCP

>>241
っつーかこんな時間に2ちゃんをやらないのが
一番起きられるとおもうのだが

242: 名無しの心子知らず 03/07/02 05:17 ID:6m2ZZ8wD

水を大量に飲んで寝ると尿意で起きれるらしいよ。
どっかのスレで誰かが「シッコ目覚まし」と言っててﾜﾗﾀ
そのネーミングのインパクトが強くていまだに覚えてる

243: 名無しの心子知らず 03/07/02 06:11 ID:lYZmDNKQ

>>242
それって起きる一時間前とかにトイレに行きたくなると
かなり困った事になりそうだね(w

何か大事な用事があるとき、私はいつも寝過ごす夢を
見たりしてよく眠れないなぁ。ちゃんと起きれるからいいけど。
ぐっすり寝て、すっきり起きたいもんだ。

246: 名無しの心子知らず 03/07/02 07:45 ID:jQanzOQE

ビタミンB系のサプリメント飲むと目覚めがいいよ、自分の場合。
「肉体疲労時に」とか謳ってるもの。

250: 名無しの心子知らず 03/07/02 09:20 ID:lCTetoIP

>>246
昔ビ○メイトのサンプル貰って数日飲んだら、びっくりするほど
目覚めがよかった！
それで瓶入りのを買って１０日間ぐらい平均睡眠時間３時間で
快適に暮らしていたら、ある日ぶっ倒れてしまった。

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[ 2017/10/17 ] 相談・質問 | TB(0) | CM(4)

1. 名前：子育て名無し  投稿日:2017/10/17 07:23
   目覚まし時計を5個でも10個でも置けばいいじゃん
   帰ってきたらまず目覚ましをセット
   目覚ましをセットするまで飯も風呂もダメって自分で決める
   [ 編集 ]
2. 名前：子育て名無し  投稿日:2017/10/17 07:54
   目が覚めない人に爆音目覚まし進めても仕方ない
   セロトニンが出てないのかビタミンが不足してるのか
   血糖値が低すぎるのか内臓が悪いのか脳に問題があるのか
   何かしら内面に問題がある
   
   一般的な目が覚めない原因を片っ端から潰していくか
   睡眠外来にいくしかない
   
   [ 編集 ]
3. 名前：子育て名無し  投稿日:2017/10/17 09:13
   駅員さんなんかが使う起床装置の個人向けのやつが便利そうだけれど、お値段が結構張るから手が出せない
   [ 編集 ]
4. 名前：子育て名無し  投稿日:2017/10/17 09:25
   起きれない人って脳の働きが悪いのかな？（バカと言う意味ではなくて。）
   私はパカッと目が覚めたら、その瞬間から頭がはっきりしてる。
   うつらうつらしたり寝ぼけたりなんてしないんだけど。
   だから起きるには脳の回路を覚醒させるのがいいと思うから、音じゃないと思う。
   [ 編集 ]

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